輪通信

　皆様は1日のうちに「リラックスタイム」を意識的に作くられていますでしょうか？日々たくさんの情報やストレスに囲まれている現在、この「リラックスタイム」を意識的に作ることで、脳が休まり、疲れを翌日に持ち越しにくくなるそうです。

　私にとっては料理の時間が「リラックスタイム」にあたります。料理をしている時間やその後の洗い物をしている時間は、余計な情報が入ることもなく無心になることができ、終わったころにはスッキリとした気持ちになれているからです。

　このため私は、一人暮らしを始めてから、ほぼ毎日欠かさず自炊をしています。もちろん料理が好きというのもありますが・・・（笑）

　皆様も忙しい時こそ入浴時間や好きな音楽を聴く時間など、皆様なりの「リラックスタイム」を作ってみてはいかがでしょうか？