輪通信

毎日本当に暑いですね。通勤はほんの20分弱の徒歩なのですが、朝から汗だくになってしまいます。
ついつい暑さに負けてしまいそうになります。皆様、夏バテ対策はどのようにされておられますか？
私は10年ほど前から『しそジュース』に助けられています。毎年6月になると赤しそで作り、水や炭酸で割って、のどが渇くたび飲んでいます。しそジュースは、赤しそを煮出して、氷砂糖とお酢を加えたものです。

透き通った赤色をした酸っぱい味です。ぎらぎらした太陽の日差しの中、蝉の声を聴きながら飲むと、気分もすっきりして元気になれる気がします。

最近はこれに加えて、今流行りのグリーンスムジーを始めました。旬の果物と旬の葉野菜をその時の気分でセレクトし、ミキサーにかけるだけなのですが、不足になりがちな野菜を補充できるような気がして、今のところ気に入っています。

皆様におかれましても、いろいろな工夫をされておられることと思いますので、よろしければいい夏バテ防止方法を教えてくださいませ。